Der Kurs umfasst zehn Übungseinheiten. Die erste, zweite und zehnte Kurseinheit findet an einem festgelegten Mittwoch für alle Teilnehmer statt. Für die Übungsfahrten drei bis neun können sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit ihren Ausbildern individuell auch für andere Zeitpunkte verabreden. Entscheidend ist, dass es zehn Einheiten sind.

Gerudert wird in Gig-Vierern. Es sind also immer vier Anfängerinnen und Anfänger pro Team nötig. Die Teams finden sich während der ersten beiden Einheiten.

Sofern es Zeit, Fortgang und Wetter zulassen, sind auch Übungsfahrten im Einer möglich.